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CD Brokatübungen im Sitzen .. entspannt mit Qi Gong / Ba Duan Jin

14,90 

Nur noch 1 vorrätig

SKU 221869018270 Kategorien , Tags ,

Beschreibung

Brokatübungen im Sitzen ..
angeleitete Qi Gong Übungen

Durch
diese Übungen wird der Chi Fluss aktiviert und harmonisiert, die Meridianbahnen
werden durchlässiger. Muskeln und Sehnen werden gedehnt, der Blutkreislauf und
der Lymphfluss werden angeregt.

Hörbuch .. 44 MinutenProdukttyp: Download Aternative .. Slim Box
konfektioniertDer MP3 Download ist bei
Spirit-of-Relaxaxtion verfügbar.

Die Hörprobe vermittelt Ihnen
einen Eindruck von der Stimme und wie die Übungen angeleitet
werden.

1,

Vorbereitung

2.

In die Ruhe
eintreten
Wir lassen den Alltag hinter uns, entspannen und
hüllen uns in einen Mantel von Ruhe. Diese Übung
eignet sich auch hervorragend um
sich mal unauffällig mit einer kleinen Pause im Alltag zu verwöhnen. Die
Übung lindert Anspannung, Nervosität und
Angstgefühle.

3.

Kunlun Die Übung regt den Blasenmeridian
an. Der Brustkorb wird geöffnet, die Atmung erleichtert.

4.

Das Jadekissen
klopfen
Das Klopfen regt die
Hirnzellen an und verbessert die Durchblutung der Innenohrregion. Wenn Sie
an Tinnitus leiden, sollten Sie die ersten 3 Formen
besonders oft praktizieren.

5.

Hinter sich
blicken
Die Nacken-, Hals- und
Schultermuslulatur wird gestärkt, Spannungen werden gelöst. Lindert
Augenermüdungen.

6.

Ins Tor des Lebens
atmen
Verwöhnt und pflegt die Nieren in denen das Chi, die
Lebenskraft, gespeichert wird.

7.

Das Schwungrad
drehen
Aktiviert alle Hand- und
Fussmeridiane und stärkt die Wirbelsäule.

8.

Himmel und Erde
verbinden
Bitte beachten:
Wenn Sie an Herzbeschwerden oder Bluthochdruck leidet, sollten Sie sich
nicht so tief beugen wie auf dem letzten Bild dieser Sequenz. Die
Körperneigung sollte in diesem Fall dem mittleren Bild beim Schwungrad
entsprechen.
Öffnet wie die vorige Übung alle
Meridiane und erlaubt uns ganz in die Harmonie von Atem und Bewegung ein zu
tauchen.

9.

In die Ruhe zurückkehren
Wir kehren in die Stille, in die
Mitte, zurück.

Die Brokatübungen lernen und
praktizieren

Die Übungen können
auf einem Stuhl sitzend oder auf dem Boden durchgeführt werden.
Wenn sie einen Stuhl bevorzugen, sollte dieser keine
Armlehnen besitzen, da diese Sie behindern könnten.
Wer auf dem Boden übt, sollte eine für ihn bequeme
Grundhaltung wie den Lotussitz oder die Kniestellung einnehmen.

Durch die Aufteilung in Tracks können
Sie:

eine stufenweise
Lernsequenz zusammenstellen,

eine Sequenz nach
aktuellen Bedürfnissen zusammenstellen

oder einfach nur
zeitlichen Restriktionen gerecht werden.

Track 1,2 und 9 müssen Bestandteil aller
Kombinationen sein.


Widerrufrecht
Die CD ist mit einem
Siegel gesichert.
Das
nachfolgende Widerrufsrecht
ist
ausgeschlossen, bei Verträgen über die Lieferung versiegelter Ware
(Audio- und Videoaufzeichnungen oder Software), wenn die versiegelte Verpackung von Ihnen
entsiegelt worden
ist.





Über Spirit of
Relaxation



Mit ihren Produkten gibt Marianne Laug ihre langjährige Erfahrung im Bereich Yoga, Tai Chi, und Entspannungstechniken weiter.
Sie praktiziert seit über 30 Jahren Yoga, hat 1996 eine Ausbildung als
Yoga-Grundkurs-Übungsleiterin und 2005 eine Yoga Therapie Ausbildung
abgeschlossen. Sie praktiziert seit 1997 Tai Chi und Qi Gong.

Marianne bietet aktuell regelmässig Qi Gong
Kurse an. Während den kalten Monaten in Böblingen (Seminarraum im
Namaste India), während den warmen Monaten im Sommerhofenpark in
Sindelfingen sowie in Döffingen.
Widerrufsfolgen zur Online-Streitbeilegung verlinken:http://ec.europa.eu/consumers/odr/ Widerrufsfolgen zur Online-Streitbeilegung verlinken:http://ec.europa.eu/consumers/odr/

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